ピラティスと整体について
ピラティスと整体の違いをご存知ですか
- ピラティスに通っても痛みが取れない
- 整体に通っても良い状態が長続きしない
- 整体とピラティスを組み合わせて姿勢がよくなった
- 整体で関節や筋肉のバランスを整えてほしい
- いつまでも若々しい柔軟な身体でいたい
元々は19世紀末のドイツで負傷兵のリハビリ用に考案されたピラティス。現在ではインナーマッスルを鍛えるエクササイズとして知られ、姿勢改善や健康維持のために世界中で愛好されています。ピラティスの効果としては腰痛や肩こりの解消などがあり、ストレス軽減や自律神経のバランスを整える効果も期待できます。
そういった点ではピラティスは整体とよく似た効果があると言え、どちらも身体のバランスを整えて健康をサポートする方法なのは間違いありません。しかし、整体には整体の利点があり、ピラティスにはピラティスの特徴があるので、両者を上手く組み合わせて活用することが大切です。
ヨコハマ指圧所ではピラティスと整体の併用をおすすめします
ピラティスには様々な効果がありますが、それでは取り切れない歪みもあり、普段ピラティスに通っている方にも筋肉のこわばりや骨盤のズレは見られます。一方当院では、身体の土台と言える骨盤から順番に全身の骨格矯正を行い、硬くなった関節や筋肉も指圧で解いて血流を改善することで様々な不調を解消しています。
当院の施術で血液の流れがよくなれば、自然治癒力も引き出されて筋肉のこわばりが取れ、ピラティスの効果も出やすくなるでしょう。また、当院では手と足を使った痛気持ちいい施術を行っているので、身体への負担もなく、ピラティスを体験したことはあっても整体が初めてという方でも安心してお任せいただけます。
ピラティスと整体には方法的な違いがあります
ピラティスと整体の主な違いはアプローチの仕方にあり、ピラティスはマットやマシンの上でエクササイズをしながら体幹の筋力を鍛えて柔軟性と姿勢を改善する方法です。ピラティスを続けるうちに筋力がついて正しい姿勢がキープできるようになりますが、ピラティスだけでは大きな身体の歪みや痛みは取れません。
一方の整体は骨格や筋肉の歪みを調整する手技療法で、肩こりなどの痛みや不調を改善したり、関節の可動域を大きくする効果が期待できます。しかし、整体だけでは時間と共に元の状態に戻ってしまうデメリットがあるため、整体とピラティスと併用することで、より効果的なコンディショニングが可能で、正しい姿勢をキープできます。
ピラティスと整体を活かすなら富山市のヨコハマ指圧所へ
ピラティスと整体は上手く組み合わせると効果が上がり、整体で関節可動域を広げながらピラティスで柔軟な筋力を作ることでバランスのいい筋肉がつき、痛みの再発予防も可能です。ただし、整体で関節可動域を広げた状態でピラティスを行うと効果的に動けるようになるので、特に歪みや痛みがひどい時には先に整体を受けるようにしましょう。
また、姿勢や健康を維持する上では普段の悪いクセの見直しも重要で、当院では患者さまの日常生活での悪い習慣やクセをチェックして改善のアドバイスも行っています。ピラティスと整体を上手に組み合わせ、より良い健康状態を維持するためにも、富山市で評判のヨコハマ指圧所を是非ご活用ください。
