ヨガと整体について
ヨガと整体って実際のところどうなのか
- 整体を受けると痛みが取れて楽になるが、続かない
- ヨガをすることで柔軟性が出てきて痛みも和らぐが、痛みが取れない
- ヨガをすると身体の歪みが矯正されるのと、整体で矯正される違いは？
- ヨガは自宅でできるが、整体は通わなければいけない
- ヨガと整体の効果はどうなの？
ヨガは健康にいいと言われています。血流改善、冷えや浮腫みの改善、姿勢改善、免疫力アップ、柔軟性の向上、疲労回復、ストレスの解消やダイエット効果にも。
ヨガの呼吸法やポーズは、瞑想を深めます。健康で充実した生活を送るために、新しいヨガが生まれている。
体・心・呼吸・食べ物、ヨガはあらゆるカテゴリーと関係していると言われる。
心と体は切り離せないもの、繋がっているものとして捉えられる。心身を調和させることで、体は健やかで心は穏やかになる。
ヨガを続けることで、身体の歪みを解消して美しいプロポーションを手に入れることができる。不眠、頭痛、肩こり腰痛、倦怠感、冷え性、疲労なども解消していく。
現代社会は、頭も神経も使う。ストレスが溜まり、自律神経が乱れてしまい身体の不調を引き起こします。
ヨガをすることで自律神経も整い、身体の不調を改善させる効果がある。
ヨガを続けることで、自分の身体に敏感になる。ヨガはストレス低減効果があると言われます。
身体に柔軟性があるとキレイなポーズがとれる。身体に柔軟性がないとキレイなポーズがとれない。
が、ヨガを続けることで、できるようになっていきます。
- 朝のヨガで、交感神経を優位にします。日中を活動的に過ごします。
- 夜のヨガで、副交感神経を優位にします。リラックスしてぐっすりと眠れるようになる。
- ヨガをすることでしなやかさが生まれる。筋肉や関節の機能が改善される。体調がよくなる。パフォーマンスアップに繋がる。セロトニンを活性化させて自律神経のバランスを整える。リラックスできる。
ヨガと整体の違いは
ヨガは自分で矯正する。自分で体を動かして、アンバランスな身体を整えていく。
整体は施術者がする。身体のバランスを整えていきます。
身体の不調＝骨盤の歪み。骨盤が歪んで身体の関節や筋肉が硬くなっている。これが自律神経の乱れを引き起こして、様々な症状を引き起こす。整体を受けることで、関節可動域が広がる、筋肉が柔らかくなることで柔軟性が増す。ヨガのポーズもとりやすくなっていく。
症状が重いとヨガだけで痛みや不調が取れない。整体だけでも持続性がない。
ヨガと整体を取り入れることで効果が増す。
豊富な経験、施術歴２５年以上の院長が施術を担当します。
富山市ヨコハマ指圧所の整体の特徴は、身体の土台である骨盤から順番に全身の骨格調整を行っていきます。肩こり腰痛など身体の不調も改善していきます。自律神経の乱れも整い、ぐっすりと眠れるようになった。姿勢が良くなった。表情が穏やかになった。日常生活が快適になった。集中力が高まった。健康が維持できているなど、声をいただきます。ヨガだけではなく、整体を取り入れて健康意識を高めていきましょう。
ヨガ指導は、ヨガの先生に指導を受けてみてくださいね。
ヨガと整体で病気にならない健康な身体を手に入れていきましょう。
