ガニ股について
足のつま先が外向きになって歩いていませんか
- 腰が痛くなると足のつま先が外側に向いてしまう
- ガニ股歩きになり品がないと言われる
- ガニ股で時間とともに歩けなくなってきた
- 中年太りになり姿勢や歩き方が悪くなった
- 膝が曲がらなくなり変形性膝関節症と言われた
- 股関節も痛くなり変形性股関節症と言われた
ガニ股とは膝や足が外に開いた歩き方や立ち方のことです。ももの内側の筋力低下。姿勢の悪さ。脚のアライメント、筋膜、生理的な湾曲と捻れが強くなると日本人特有のO脚にも繋がってしまう。
座るとつい脚を組んでしまう、立っている時に片足重心になる、体形が崩れてお腹がぽっこりしている、横座り、正座、あぐら、ぺちゃんこ座り、体育座り、サンダル、ヒール、踵がすり減った靴、激しいスポーツの影響などが原因でガニ股になってしまう。
ガニ股になると、
加齢とともに変形性股関節症や変形性膝関節症、変形性足関節症に繋がる。
- 変形性股関節症は、股関節のクッションとして機能する関節と軟骨がすり減ることで起こります。状態がさらに悪化すると変形や動きの狭さなどの問題が起こり、手術が必要になることもあるため、注意が必要です。
- 変形性膝関節症は、半月板損傷や靭帯損傷と同じように膝に関係する症状です。変形性膝関節症になると軟骨のすり減りや膝の不安定さなどの問題が生まれ、生活に支障がきたされるにもなります。
- 変形性足関節症とは、足首の軟骨がすり減ってしまったことで、歩く時などに痛みを感じる状態です。足首の捻挫や骨折などの外傷が元になっている場合が多く、加齢に伴う症状の一つとして高齢者にも見られます。細菌感染や関節リウマチ、痛風なども原因と言われています。
残念ながら、関節や骨が変形してしまったガニ股は改善は期待できない。ただ、これ以上悪くならないようにすることは改善可能です。
結局のところ、日常生活での悪いクセから身体が歪んでしまいガニ股になってしまう。中年太り、腰痛や股関節痛、膝痛や足痛など様々な身体の不調が出ることで人間はガニ股になってしまうのです。病院では鎮痛剤やサポーターなどを使った保存療法やリハビリテーションが行われますが、すり減った軟骨や変形してしまった骨は元には戻りません。手術をしても脚が固まったままで歩きにくい状態が続くため、改善にはできるだけ早い段階で硬くなった脚の関節や筋肉を施術で解く必要があります。
身体の要である骨盤からガニ股を整えていきます。
骨盤は身体の中心にあり、全身を支える土台です。そのため、健康な身体を保つためにも骨盤が一番大切で、骨盤が歪むと全身のバランスが崩れて様々な不調を招いてしまいます。骨盤の歪みが原因で起こるガニ股、身体を整えるにはまず骨盤の歪みを調整する必要があると言えます。しかし、人間の身体は元から偏っているため、誰にでも骨盤の歪みがあり、日常生活の中でも骨盤がずれて身体も歪んでしまうものです。定期的にケアを行って良い状態を保つようにしましょう。
富山市ヨコハマ指圧所では、身体の土台である骨盤から順番に全身の骨格矯正を行っています。さらに、指圧で硬くなった関節や筋肉を解いて血液の流れを改善し、身体が自分で回復する力も引き出していきます。
また、骨盤の歪みにつながる悪いクセをチェックし、普段の生活も見直しているのもヨコハマ指圧所の特徴です。骨盤の歪みは日常のクセが元になっている場合が多く、日頃の姿勢を整えることも大切です。日常の見直しは仕事中にずっと同じ姿勢を続けている方や、いつも猫背になっている方に特におすすめで、慢性的な症状にお悩みの場合にも是非当院にご相談ください。身体の偏りや普段の生活が骨盤の歪みを作ります。
西洋医学では骨盤は動かないとされていますが、人間の身体は偏っていて、骨盤に歪みが生じるのは明らかです。例えば利き手や利き足があるように、人は普段から自分の使いやすい側を使っているので、よく使う方の筋肉が発達しています。内臓も左右対称ではなく、骨盤の歪みや足の長さの違いが出てくるのは当然です。
生活指導や身体の使い方のアドバイスをすることも、当院の施術の特徴です。良い状態を保つのはもちろん再発を防ぐために、ぜひ活用してください。
先天的なガニ股は仕方ないですが、成長過程での骨の変形、日常生活での癖が関与しています。
生まれつきの脚の変形（先天性）は、改善できません。生活習慣によって歪んだ脚のみです。が・・・後天性でも、変形を持った方がいられますので、どこまで改善するか検査をします。
正しい姿勢や歩き方を身につけていきましょう。つま先を正面に向けて、スタスタ歩く。
