夏バテについて
夏バテでお悩みではないですか
- 寝たくらいでは疲れが取れない
- やる気がなく、一日中ボーッとしてしまう
- 胃腸の具合が良くない
- 肩が凝り、頭痛やめまいがする
- 体が重く、仕事に集中できない
寝ても休んでも疲労が取れない。夏バテを解消るために栄養ドリンクを飲むのが習慣になっている。忙しい毎日を送る現代人にはそんな方も多いのではないでしょうか？また、様々なストレスからゆっくり休めず、疲れがたまっている方もいらっしゃるでしょう。休めばいいと言っても、週末に休んだ程度では、なかなか夏バテは消えません。
日本の夏の暑さで、疲労が蓄積されて身体の機能を調節する自律神経が乱れてしまいます。
夏バテの原因は、屋内外の温度差、高温多湿、水分や塩分不足、熱帯夜、冷房、食欲不振、冷たい食べ物などがあげられる。
屋外は、猛暑。屋内は、クーラーで冷えている。この温度差で、自律神経が乱れてしまいます。睡眠不足、疲労の蓄積、胃腸の不具合、食欲不振、めまい、立ちくらみ、頭痛、肩こり、動悸、息切れ、倦怠感、夏風邪など様々な身体の不調が出てきます。
・熱帯夜では、ぐっすりと眠ることもできずに疲労が回復しません。
・自律神経が乱れて、食欲が低下してエネルギー不足になる。
・冷たいものを摂りすぎることで、胃腸が低下してしまいます。
・暑さの中で仕事や運動をすることで、身体の水分不足になる。脱水状態に。
夏バテの対策
適度な運動。栄養の高い食べ物。お風呂。室内の温度調整など。リラクゼーションも人気ですが、マッサージを受けても一時的に疲労が取り除けるだけで、しつこい疲労の原因は身体の歪みやコリなので、疲労を解消するには硬くなった身体を解いて歪みを整える必要があります。整体施術で血行をよくしていきましょう。
自律神経が乱れることで筋肉や関節が硬くなって起こると考えられます。頭や首、肩から背中〜腰と関節や筋肉が歪んで硬くなり、血液の流れも悪くなっています。夏バテの患者さまには身体の歪みが見られ、特に背中の関節や筋肉が硬く歪んでいるので、当院では身体の土台である骨盤から順に全身の骨格矯正を行い、指圧で関節や筋肉を解いていきます。
そうした施術で身体のバランスや自律神経が整い、血液の流れがよくなると自然治癒力も引き出されて夏バテによる症状も改善に向かいます。また、生活習慣の改善も大切なので、当院では問診やカウンセリングを通して患者さまの悪いクセを見直し、再発防止のための注意事項などもアドバイスしています。「ご飯が美味しい」「身体が軽くなった」「疲労回復効果」「身体がイキイキしてきた」「爆睡でした」など、お声をいただきます。
不規則な生活や精神的ストレスも原因になります。
疲労がたまる原因には不規則な生活や長時間労働、精神的ストレスなどがあり、睡眠不足や栄養不足も影響しています。筋肉疲労は働き過ぎやスポーツの練習が元でよく起こりますが、人間関係や環境変化のストレスが自律神経の乱れを引き起こし、不眠や疲労感につながるケースも少なくありません。
全身のバランスを整える当院の施術は仕事やスポーツでのパフォーマンスアップにも効果的で、身体のコンディショニングとしても大変おすすめです。たまった疲れをしっかり解消し、仕事やスポーツに打ち込むためにも、富山市のヨコハマ指圧所を是非ご利用ください。ぐっすりと眠れる身体を作っていきましょう。夏バテ解消へ。
