肩こり腰痛について
肩こり腰痛でつらい思いをしていませんか
- 肩こりからくる頭痛や腰痛にも悩まされている
- 立ち仕事をしているので、肩こり腰痛が起きやすい
- いつも同じ姿勢で仕事をしているせいか肩が凝って腰が痛む
- 腰椎椎間板ヘルニアで手術を受けたが、それでも腰が痛い
- ひどくなると気分も悪くなるし、肩こり腰痛は取れないのか
性別や年齢にかかわらず日本人の多くを悩ませる「肩こり腰痛」。症状がひどくなると痛みや頭痛、気分の悪さなど、身体に深刻なダメージを与えます。マッサージやストレッチを試したり、ボディケア、整体、鍼灸院、接骨院、整形外科に通って痛み止めや手術、牽引療法や注射をしても良くならず、「仕方がない」とあきらめてしまっている方も多いでしょう。
整形外科でレントゲン撮影しても、医師からは「異常なし」「単なる老化だ」と言われてしまった。それにも関わらず、肩こり腰痛はまったく解消しないことにストレスを感じる方も数多く目にしてきました。コリや痛みに振り回され、「仕事に集中できない」「イライラして人に八つ当たりしてしまう」「楽しいことをする気力がわかない」などの悩みさえあらわれ、生活の質が下がってしまう方も多いでしょう。
身体の使い方と生活習慣によって引き起こされる肩こり腰痛
姿勢の悪さも肩こり腰痛の原因。デスクワークなので、いつも同じ姿勢で仕事をしている。姿勢が悪いとよく指摘される。スマートフォン、パソコンを長時間使う。身体をあまり動かさない。ストレスが多く、自律神経の乱れが気になる。
これらのポイントは、肩こり腰痛の根本原因の一部です。姿勢の悪さによる身体の歪みは筋肉と関節をこわばらせ、パソコンやスマートフォンの操作は目と頭を疲れさせて肩こり腰痛を誘発します。また運動不足やストレスも身体を硬くするため、関節と筋肉に負担を与え、肩こり腰痛を生み出してしまいます。
身体の癖と骨盤の歪みが、肩こり腰痛の根本原因になります
私たちは基本的に、利き手や利き足を中心に身体を動かしています。利き手利き足は動かしているうえでは快適に感じられるものですが、必然的に片側の筋肉は使わなくなるため、バランスが悪くなることは避けられません。その積み重ねから身体に歪みが生じて関節や筋肉が硬くなり、結果的に肩が凝ったり腰を痛めてしまうのです。
また、片足に重心がかかる立ち方や座るときに足を組むことで、身体の土台である骨盤に負担がかかり、ずれや歪みが生まれ、腰やお尻まわりがこわばってしまい、結果として肩こり腰痛を引き起こします。
肩こり腰痛を引き起こしている根本的な原因を見直さない限り、整体院や整骨院での施術をいくら試しても腰痛が根本改善されることはありません。また、コルセットは腰の血液循環を悪化させますし、腰への注射も筋肉や関節が硬くなり、悪化するだけです。腰ではなく骨盤そのものを改善しなくてはなりません。当院では症状と悩みの根本原因は、日常生活における身体の使い方と歪みにあると考えています。
身体の歪みに注目した全身アプローチで肩こり腰痛を改善へ
骨盤矯正と指圧で身体のバランスを整えます。富山市ヨコハマ指圧所の肩こり腰痛施術の基本は、骨盤矯正と全身指圧の施術です。身体の土台である骨盤、骨盤矯正で身体の動きを良くして関節可動域を広げ、指圧で関節や筋肉のバランスを整えていきます。また、肩こり腰痛の根本原因は肩や腰だけではなく背中にもあるという考えから、背中のこりやつまりをなくすための施術もおこないます。当院の施術では筋肉と関節の両方を整えることで肩こり腰痛をぐんと楽にします。
施術を積み重ねていくことで痛みの解消に加え、「曲がっていた腰がまっすぐになる」「身体が軽くなる、柔らかくなる」「肩こりも楽になる」「睡眠の質が改善され、痛みから回復が早くなる」「若く見られる」など、多くの効果を実感していただけるでしょう。趣味を楽しめるようになったり、育児や仕事が今よりずっと楽になる方も多いです。身体も生活も変わっていきます。生活習慣で引き起こされる身体の歪みや悪いクセを見直していき、肩こり腰痛を改善して痛みのない身体を手に入れましょう。
