代謝が悪いにつて
お悩みではないですか代謝が悪いと
- お腹まわりに脂肪がついてきた
- 寝ても疲れが取れないし体が重たい
- 普段の食事が悪いのだろうか
- 肌が荒れるしお通じが悪い
- 冷えや生理不順もあるし
- ダイエットをしてもうまくいかない
基礎代謝を下げる原因は、不規則な生活や食事制限、加齢などあげられる。
年齢とともに筋肉量が減少するし代謝が下がる。ストレスや生活習慣が乱れることで代謝が低下する。ダイエットや偏った食事で代謝が低下する。
代謝が低いと、摂取した栄養素がエネルギーとして使われずに余るようになって、脂肪に変わって身体に蓄積されていく。
また各臓器でエネルギーが適度に利用されないことで、内臓や筋肉、血管などが衰えてしまい、全身にさまざまな影響を及ぼします。
冷え性、低血圧、肌荒れ、便秘、低体温、疲れやすい、生理不順、顔色が悪い、など。
代謝が下がると太りやすくなって、免疫力の低下や脳や心臓などの病気を発症すると言われます。
基礎代謝の高い身体は、摂った栄養素をしっかり利用できる身体のことです。代謝の低い身体とは、摂った栄養素を利用しづらい。
代謝の低下によって、血管が収縮して血流が悪くなる。血液は栄養と酸素などを届ける重要な働きがある。
その働きを改善させるために身体を温めようと皮下脂肪を蓄え始めます。代謝が落ちて消費されないエネルギーが皮下脂肪の蓄積に使用され太っていくと言われる。
代謝が低下するということは、生きるのに使うエネルギー量が減るということでもあり、身体の機能が衰えていく。
基礎代謝を良くするには、身体を温める、筋肉を動かす、代謝を促す。
- 歩く、走るなどの運動を続けると脂肪を燃焼する効果が高まります。
- 食事を見直すこと。過剰な糖質や脂肪を控え、色々な栄養素を摂りましょう。
- 水分摂取をすることで、血の巡りが良くなっていきます。
人間の身体は二十を超えると成長が止まる。劣化していく。筋肉量も減り脂肪が増えてしまう。代謝を上げるには、筋肉を動かし続けることです。
富山市ヨコハマ指圧所へ訪れる代謝の悪い患者様は身体が歪み関節や筋肉が硬くなっている。歪みとコリが原因。日常生活で関節や筋肉が硬くなって、疲れやすい身体になっています。血液の流れが悪くなっているのです。施術で全身を解いていくことで、血液の流れが良くなり代謝も上がっていく。
身体の土台は骨盤です。骨盤から順番に全身の骨格矯正をしていきます。頭や首、肩から背中と関節や筋肉が硬く歪んでいるので、指圧で解いていきます。手と足を使った痛気持ちいい施術です。血液の流れが良くなり、疲労も回復していきます。代謝も良くなっていきます。
疲れが溜まりやすい日常生活での悪いクセ、歪みを見直していきます。
当院の全身のバランスを整える施術を続けることで、ぐっすりと眠れるようになった。仕事に集中できるようになった。姿勢が良くなり若々しく見られるようになった。身体の可動域が広くなり動かしやすくなった。パフォーマンス力が上がった。身体が軽くなりスッキリします。痩せやすくなってきた。お腹の調子が良い。など、嬉しいお声をいただいています。食事や運動も大切ですが、施術も取り入れて代謝を良くしていきましょう。
