疲労予防について
疲労予防にお悩みではありませんか
- 薬を飲んでも眠れないし疲れが取れない
- 普段の食事が悪いのだろうか、食を見直しているが
- 毎朝起きるのがつらい
- 体が重く、仕事に集中できない
- 寝たくらいでは疲れが取れない
- 精神的なストレスや長時間労働がある
いくら寝ても疲労予防ができない。疲労回復や予防をするために栄養ドリンクを飲むのが習慣になっている。忙しい毎日を送る現代人にはそんな方も多いのではないでしょうか？また、様々なストレスからゆっくり休めず、疲れがたまっている方もいらっしゃるでしょう。
休めばいいと言っても、週末に休んだ程度では、なかなか疲労回復、予防はできません。リラクゼーションも人気ですが、マッサージを受けても一時的に疲労回復や予防されるだけです。実は、しつこい疲労感の原因は身体の歪みやコリなので、疲労を予防するには硬くなった身体を解いて歪みを整える必要があります。
疲労回復できないのは、長時間労働や長時間練習、不規則な生活、精神的なストレス、睡眠不足や栄養不足も影響しています。筋肉が疲労しています。働きすぎや練習のしすぎ。人間関係や環境の変化が自律神経の乱れを引き起こして、不眠や疲労をため込みます。他にも大きな病気が隠れている場合もあるので、注意が必要です。具体的な心当たりがないのになぜか疲労感や倦怠感が続く場合は、一度お医者さんに相談してみましょう。
今までの常識を疑ってみることも面白いです
食事から見直していくと、眠りやすくもなるし身体も軽くなっていきます。
- アルコールやジュースは止めて、お茶にしましょう。
- 美味い物を止めて、質素な食事にしましょう。
疲労予防できない患者様は身体が歪み関節や筋肉が硬くなっている。歪みとコリが原因。日常生活で関節や筋肉が硬くなって、疲れやすい身体になっています。血液の流れが悪くなっているのです。施術で全身を解いていくことで、血液の流れが良くなり眠りやすい身体に変化していきます。疲労も回復して予防効果にもつながる。
身体の土台は骨盤です。骨盤から順番に全身の骨格矯正をしていきます。頭や首、肩から背中と関節や筋肉が硬く歪んでいるので、指圧で解いていきます。手と足を使った痛気持ちいい施術です。血液の流れが良くなり、疲労も回復する。疲労予防になる。当院は、疲労に繋がる生活習慣の悪いクセを見直していきます。
疲労予防なら富山市のヨコハマ指圧所へ
人間は疲労が溜まってくると身体が重くなり、関節や筋肉が硬くなります。身体も徐々に歪んでいくのです。背中が丸くなり、巻き肩や猫背の姿勢になります。食事や睡眠も大切ですが、身体が歪んで関節や筋肉が硬くなっているから疲労が回復できないし予防効果も薄れてしまう。
当院の全身のバランスを整える施術を続けることで、ぐっすりと眠れるようになった。筋肉の強張りが取れて、仕事に集中できるようになった。姿勢が良くなり若々しく見られるようになった。身体の可動域が広くなり動かしやすくなった。スポーツが楽しめるようになった。パフォーマンス力が上がった。身体が軽くなりスッキリします。など、嬉しいお声をいただいています。施術を積み重ねることで疲労が回復して予防効果も高まります。身体が柔らかく動きやすくなっているのが感じられる。
規則正しい生活、食事や睡眠は勿論のこと、適度な運動、体操やストレッチ、お風呂の効果で柔らかい柔軟な身体を作ることで疲労予防になる。
疲労が溜まりやすい日常生活での悪いクセを見直しましょう。質素な食事で、薬に頼らずに眠れる健康な身体を手に入れていきましょう。
