VDT症候群について
パソコン病でお悩みではないですか
- パソコン作業中に目のかすみや疲れを感じる
- 頭痛や肩こりがあり、腕まで疲れ痛みを感じる
- ストレスが溜まり、イライラする
- 座っていると腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある
- 整形外科へ通ってもよくならない
- 薬は飲みたくないし
VDT症候群（パソコン病）
現代社会は、パソコン、タブレット、スマホ、携帯電話などを長時間使うのでパソコン病を引き起こします。
イライラ感、不眠、抑うつ、頭痛、目の疲れ痛み、首肩こり、背中痛、腰痛、腕や手の疲れ痛み、足の疲れなど身体の全体に影響が出てきます。
パソコン病が改善されず、生活にストレスを抱えていませんか？眼科や整形外科へ行っても薬で中々良くならずに当院へ見えられます。
結局のところ、VDT作業で目を使い過ぎる。同じ姿勢で長時間パソコン作業をすることで、精神的にも肉体的にも身体に疲労が溜まる。関節や筋肉が硬くなり身体を歪めてしまうのです。
眼精疲労の原因は、眼科への通院が必要なケースと生活習慣や目の使い方が関係するケースで分かれます。緑内障や白内障などの病気、ドライアイを原因とする場合には、医療機関で専門医による対応が不可欠です。それ以外の原因としては、眼鏡の使用や老眼、パソコンやスマートフォンの使用などが考えられます。また、視力の程度によって眼精疲労のリスクが変わることもあります。視力が低い方は眼鏡やコンタクトレンズが必要となり、重さによって頭や首、肩から背中が凝りやすくなるため、眼精疲労になるリスクが高いです。同じ姿勢で作業を続けることも血液循環を悪くすることから、眼精疲労の原因につながります。環境や身体の不調、自律神経の乱れ、仕事や人間関係のストレスも、眼精疲労を引き起こします。
眼精疲労のリスクは日常生活での過ごし方から軽減することも可能です。眼鏡が重いと疲れやすくなるため、なるべく軽量な眼鏡を選ぶと良いでしょう。また、パソコンはスマートフォンよりも画面が大きいため、目への負担を減らせます。
近年目立ってきているのがデスクワーク腰痛です。特に最近ではオンライン会議やテレワークも一般化し、椅子に座っている時間がますます長くなっている中、デスクワークが原因の腰痛症で悩む方も増えてきています。
デスクワーク腰痛は、自分に合っていない椅子や身体を動かさないでいることが原因なので、人間工学に基づいた椅子や足の運動が効果的です。例えば、座っている時につま先だけを床に付けて貧乏ゆすりの動きをすると足から血の巡りがよくなって腰痛を予防できます。しかし、それでもデスクワーク腰痛になってしまったパソコン病になった時は我慢せず、目の疲労や腰痛を効果的に解消できる富山市ヨコハマ指圧所にご相談ください。
当院の施術は手と足を使った痛気持ちいい方法なので、整体院や整骨院が初めての方も安心してお任せください。施術で血流がよくなり、自然治癒力が引き出されるとパソコン病の症状も次第に改善していくでしょう。また、当院ではパソコン病につながる日常生活の中での悪いクセや姿勢もチェックしてアドバイスを行っていますので、姿勢改善のためのセルフケアとしてもご活用いただけます。
椅子に座っての作業を長時間続けることで、長い間座り続けているうちに関節や筋肉が硬くなって血流が悪くなり、パソコン病を起こします。他にも、身体に合っていない椅子に座っていたり、座り方が悪くてもパソコン病につながるため、注意しましょう。
人間は疲れてくると足を組んだり片足重心を取ってしまいますが、そうした悪い姿勢もデスクワーク腰痛を悪化させてしまう要因で、コルセットもおすすめできません。特にコルセットをすると腰を固めて余計に悪くしてしまうので、むしろ椅子や座り方を見直して腰の負担を減らし、関節や筋肉を柔らかくしていきましょう。
ヨコハマ指圧所では、指圧と全身調整の施術でパソコン病を改善します
ヨコハマ指圧所がパソコン病への施術で重視するポイントは、患部と全身へのアプローチです。パソコン病の患者さまは、疲れによって首や背中の筋肉、腰や背骨が硬くなっていることから、指圧で解いていきます。頭や顔、首から肩、目の周辺への施術も行い、血液の循環改善に働きかけます。状態が悪い場所は刺激を感じますが、基本的には「痛気持ち良い」施術です。
施術を積み重ねることで、目の明るさや視野の広さ、頭や首、肩のスッキリ感に気づいていただけます。姿勢の良さや身体の軽さも実感できるでしょう。また、簡単にできる指圧マッサージもお伝えしますので、自力で症状を緩和するためにも続けてみましょう。なお、症状を根本的に改善するには、複数回のご来院が必要です。
生活の質も大きく上がります。当院で施術を受けた患者さまは、「よく眠れるようになった」「姿勢が良くなりスッキリする」「目が明るくなり、趣味が楽しめるようになった」「頭や肩、腰が軽くなり、集中して仕事ができている」などの効果に喜ばれています。姿勢が良くなって健康意識が高まる方、睡眠の質の向上やスタイルの変化を感じられる方も多いです。
長い悩みから楽になるためにも、パソコン病でお悩みの方はぜひヨコハマ指圧所にご来院ください。
