五月病について
４月が終わり五月病でお悩みではないですか
- やる気がでないし仕事に集中できない
- 身体がだるいし疲れを感じる
- このままでいいのか不安やストレスを感じる
- 胃腸の調子が良くない
- 肩こり頭痛、めまい、眠れない症状が出る
- 朝起きるのも辛いし、イライラ感がある
４月に入り学校や会社で新しい生活がスタートします。新生活は、慣れないことでストレスがたまリます。仕事の内容や環境が自分に合っていないために、気づかないうちに無理をしてしまうものです。５月になると、身体が疲れる、だるい、やる気がない、食欲がない、眠れない、頭痛やめまい、不安感などの心身の症状が現れます。これをが五月病と言われる。
４月の環境変化や人間関係のストレス、５月の連休から疲れが関係している。
ゴールデンウィークが終わり、学校や会社へ行きたくないと多くの方が経験するのではないでしょうか。五月病の原因は、気候や生活リズムの変化と言われます。
気温の変化で体調が崩れる。生活環境が変化するとストレスや睡眠不足になる。身体がなれない状況が続くと、身体も心も疲れる。連休で、長期間の緊張から解放されると、疲れが出てやる気がでない。
昭和から平成の時代は、特に気持ちの問題と言われていた。だが、令和は違う。五月病を放っておくと、適応障害、うつ病、不眠症にもつながってしまう。心療内科や精神科へ行かれる方も見えられる。そのため、リラックスする時間を取る。十分な休息を取ることが大切です。
また、雨が降る日や湿気が強い日、突然の晴天など、気温や気圧の変化は想像以上に身体に負担を与えます。普段から体調管理をしていても、雨雲や紫外線の力には対応が難しいためです。仕事や家事さえままならなくなり、天気が乱れるたびに不安を抱えることもあるでしょう。そのような悩みは、身体のバランスや健康状態を整えることで改善できます。
富山市ヨコハマ指圧所では五月病による症状は、気候や環境の変化に身体が付いていけずに疲れてしまい、自律神経が乱れることで筋肉や関節が硬くなって起こると考えられます。実際、五月病をお持ちの患者さまには身体の歪みが見られ、特に背中の関節や筋肉が硬く歪んでいるので、当院では骨盤から順に全身の骨格矯正を行い、指圧で関節や筋肉を解いていきます。
そうした施術で身体のバランスや自律神経が整い、血液の流れがよくなると自然治癒力も引き出されて五月病による症状も改善に向かうでしょう。また、生活習慣の改善も大切なので、当院では問診やカウンセリングを通して患者さまの悪いクセを見直し、再発防止のための注意事項などもアドバイスしています。
健康的に過ごせる日が増えます。
当院で施術を受けられると、姿勢の良さや気分のスッキリ感などの効果もあらわれます。仕事や運動のパフォーマンスが上がり、生活が楽しくなる方も多いです。ぐっすりと眠れる身体を作っていきましょう。
薬ばかりに頼るのは止めよう。生活習慣の見直しは勿論のこと、適度な運動、体操やストレッチ、美味い物ではなく質素な食事に切り替える、シャワーじゃなく湯船に浸かる、リラックスする時間を作る、整体施術で身体のバランスを整えましょう。現代社会は頭も神経も使う。昭和の腐った、気持ちの問題では解決できないのです。
