富山市西町駅から徒歩７分！腰痛を中心に多くの身体の悩みを丁寧な整体施術で解決。

足首の強張りコリには注意しましょう

• 何度も足首を捻って痛めてしまう
• 足首を触るとパンパンに強張って、押すと痛い
• 歩きにくく、足首だけでなく足の指先も凝っている
• 整形外科や接骨院へ行っても足首がよくならない
• 歩くとすぐに足首が疲れてくる

足首は膝や股関節と並んで重要な下肢の関節ですが、地面と接している足に近く、立っていても座っていても重心がかかるため、衝撃や負担を受けやすい部分です。足首に負担のかかる立ち仕事やスポーツで足首を痛めてしまうケースも多く、何度も足を捻ったり、捻挫を繰り返している方も少なくありません。
足首に負担がかかると、コル強張っていきます。そして痛みが出ます。捻挫をしたり、変形性足関節症にもつながります。

足首のトラブルには普段の姿勢や悪いクセも関係があり、偏った立ち方などで疲労がたまると足首が強張ります。凝って硬くなり、血液の流れも悪くなって痛みなどが起こります。足関節捻挫や足底腱膜炎、シンスプリントなどの場合も同様で、足首の痛みが出ている場合には念のため病院での検査も受けた上で歪んだ姿勢を整えることが大切です。

足首が重く感じる、歩くとすぐに疲れてくるといった「足首こり、強張り」の症状。足の疲れから来るもので、二本足で歩く人間の場合、一歩ごとに左右の足首に全体重がかかり、走る時にはさらに大きな負担がかかります。そのため、歩いたり走ったりするたびに足から疲れがたまり、血流も悪くなることで足首こり強張りが起こります。
また、日常生活や仕事の中で悪いクセがあると姿勢が崩れ、余計に足首が疲れてしまうので注意が必要です。足首こり強張りの患者さまには骨盤のズレや身体の歪みが見られ、片足が短いなどの状態が出ています。足首こり強張りが元で歩けなくなってしまう場合もあるため、普段の姿勢にも注意して足首こり強張りを予防しましょう。
足首のこり強張りは、足の使い過ぎや足にかかる負荷が原因です。
特にスポーツでジャンプをしたり走ったり、立ち仕事を続けることで大きな負担がかかって足首が強張ってきます。

富山市ヨコハマ指圧所へ来院される患者さまを見ると、足首以外にも骨盤のズレや身体の歪みといった問題が見られます。そこで当院では身体の土台である骨盤から順番に全身の骨格矯正を進め、硬く歪んでしまった背中の関節や骨盤周辺の筋肉も指圧で解いていきます。施術後には身体が整い、血流もよくなることで足首の症状が次第に解消していくでしょう。施術を積み重ねていくことで、姿勢も良くなり足首の不調も改善していきます。

さらに、当院では普段の生活や日常のクセに関するアドバイスも行っています。立ち方についても、足を閉じて立つ逆三角形の立ち方ではなく、肩幅くらいに足を開いて立つ長方形の立ち方をご紹介しています。こうしたアドバイスは足首のこり強張りを予防するためにも役立つので、普段のセルフケアとしても是非ご活用くださいね。