足首のつまりについて
足首に詰まり違和感はありませんか
- 歩きにくく、足首だけでなく足の指先も凝っている
- 整形外科や接骨院へ行っても足首がよくならない
- 歩くとすぐに足首が疲れてくる
- 足首を回すとコリコリ音がすある
- 足首が詰まって痛みも出てきた
足首のつまり感には注意をしましょう。
足首は膝や股関節と並んで重要な下肢の関節ですが、地面と接している足に近く、立っていても座っていても重心がかかるため、衝撃や負担を受けやすい部分です。足首に負担のかかる立ち仕事やスポーツで足首がつまり足首を痛めてしまうケースも多く、何度も足を捻ったり、捻挫を繰り返している方も少なくありません。足首に負担がかかると、詰まる、コル、強張っていきます。そして痛みが出ます。捻挫をしたり、変形性足関節症にもつながります。
富山市ヨコハマ指圧所へ見えられる足首のつまり感でお悩みの患者さまには、骨盤がズレて身体が歪んでいる状態が見られます。そうした歪みはつまり感の原因でもあるため、当院では骨盤から順に全身の骨格矯正をして不快な症状を改善しています。さらに、硬く歪んでいる背中の関節や骨盤周辺の筋肉を指圧で解くことで血流がよくなり、続いていたつまり感も解消していくでしょう。
また、仕事やスポーツでの偏った動きの繰り返しも関節や筋肉を捻じれて硬くさせ、自律神経を乱す可能性があります。そして、自律神経が乱れたまま同じ動作を続けているとパフォーマンスの低下を招き、ケガや病気にもつながるので、つまり感に気付いた時点でしっかり身体のケアをしておくことが大切です。
足首が詰まる、重く感じる、歩くとすぐに疲れてくるといった「足首の違和感、詰まり」の症状。
足の疲れから来るもので、二本足で歩く人間の場合、一歩ごとに左右の足首に全体重がかかり、走る時にはさらに大きな負担がかかります。そのため、歩いたり走ったりするたびに足から疲れがたまり、血流も悪くなることで足首の詰まりが起こります。
足首のトラブルには普段の姿勢や悪いクセも関係が
偏った立ち方などで疲労がたまると足首がつまります。凝って硬くなり、血液の流れも悪くなって痛みなどが起こります。足首が詰まり→足首痛。足関節捻挫や足底腱膜炎、シンスプリントなどの場合も同様です。念のため病院での検査も受けた上で歪んだ姿勢を整えることが大切です。
また、日常生活や仕事の中で悪いクセがあると姿勢が崩れ、余計に足首が疲れて詰まってしまうので注意が必要です。足首の詰まり→足首こり強張りの患者さまには骨盤のズレや身体の歪みが見られ、片足が短いなどの状態が出ています。足首の詰まりが元で歩けなくなってしまう場合もあるため、普段の姿勢にも注意して足首の詰まりを予防しましょう。
施術後には身体が整い、血流もよくなることで足首の症状が次第に解消していくでしょう。施術を積み重ねていくことで、姿勢も良くなり足首の不調も改善していきます。さらに、当院では普段の生活や日常のクセに関するアドバイスも行っています。立ち方についても、足を閉じて立つ逆三角形の立ち方ではなく、肩幅くらいに足を開いて立つ長方形の立ち方をご紹介しています。こうしたアドバイスは足首の詰まり、こり、強張り、痛みを予防するためにも役立つので、今までの常識を疑ってみましょう。
