気功と整体について
気功と整体ってどうなのか
- 気功となると何かインチキっぽいんだよね
- 整体も何されているのかわからない店もあるし
- 気功を受けると何か身体が楽になる
- 整体も色々ありすぎてどれが正しいのか
- 気功や整体よりもマッサージの方が刺激感があっていいわ
気功
中国で伝統医学の一つです。身体、心、精神のエネルギーを最適化する行動を行います。心理、身体的な要素があります。心、呼吸、体の動きや姿勢の調整を必要とします。健康やウェルビーイングの改善、維持などを目的としていると言われる。
呼吸はゆっくり、長く、深く行う。
リラックス効果 ストレスを軽減する、新陳代謝の促進、集中力向上、睡眠の質向上、免疫力アップ 、心を安定させる。
動作は一般的に穏やかで滑らかであり、リラクゼーションを目的としてると言われる。心の調節は、集中や視覚化したり。瞑想など。
太極拳は武術として生まれ、健康増進とリハビリテーションに重点を置くようになる。健康のために行う場合は、気功の一種と考えられている。
人間には気が流れています。気の流れが滞る悪くなると痛みや痺れなど身体の不調を招いてしまう。滞っている期の流れを良くすることで症状も改善へ向かっていきます。
自分で気を高める、流れを整える「内気功」。外から体内に良い気を入れて悪い気を体外に出す「外気功」。
東洋医学では、血の流れが気の流れであると。
血の流れを良くすれば気の流れも良くなる。
気功や太極拳をされている方にも筋肉のこわばりや骨盤のズレは見られます。
当院は身体の土台と言える骨盤から順番に全身の骨格矯正を行い、硬くなった関節や筋肉も指圧で解いて血流を改善することで様々な不調を解消しています。硬くなった関節や筋肉、骨格の歪みが血液の流れを悪くしているので施術で身体の歪みを正すことで気や血の流れも良くなり自然治癒力も引き出される。（外気功）
気功は自分で取り入れれる。自分で気の流れを良くするには気功、太極拳を習いに行くのもオススメですよ。
一方の整体は骨格や筋肉の歪みを調整する手技療法。
気功と整体は上手く組み合わせると効果が上がり、整体で関節可動域を広げながら柔軟な筋肉、身体を作る。気功で心の安定、リラックスさせることでバランスのいい筋肉、身体を作る。整体で関節可動域を広げた状態で気功を行うと効果的に動けるようになるので、特に歪みや痛みがひどい時には先に整体を受けるようにしましょう。
整体だけでは時間と共に元の状態に戻ってしまうデメリットがあるため、整体と気功を併用することで、より効果的なコンディショニングが可能で、正しい姿勢をキープできます。
また、姿勢や健康を維持する上では普段の悪いクセの見直しも重要で、当院では患者さまの日常生活での悪い習慣やクセをチェックして改善のアドバイスも行っています。気功と整体を上手に組み合わせ、より良い健康状態を維持するためにも、富山市で評判のヨコハマ指圧所を是非ご活用くださいね。
