睡眠と整体について
整体施術でぐっすりと眠れるようになるのか
- 身体が疲れているのに眠れないんだよね
- もぅ睡眠薬は飲みたくないのよね、効果が感じないし
- 整体を受けてから久々に寝た感じがあったよ
- 整体施術って睡眠にいいのかしら
- 生活習慣の見直しをしたけど眠れない
- 病院から薬をもらわないと寝れないのかな
実は睡眠でお悩みの方は、身体のバランスが崩れてしまっていることがほとんどです。
身体の歪みが関係していることに驚く方も多いかもしれませんが。
ぐっすり眠れないのはとても辛いことです。疲れやストレスがたまり、日中の生活にも影響が出ることもあります。眠れない時の憂鬱な気持ち、日中の身体のだるさなど、睡眠不足に悩む人が抱えるさまざまな症状は、本人以外にはなかなか理解できないものです。
薬物療法に頼るという方法もありますが、できれば薬を使わずに、毎日ぐっすり眠れるようになるのが理想的。富山市ヨコハマ指圧所では、日常生活の中で崩れてしまった身体のバランスを整体施術で整えて、不眠症などの睡眠障害を改善するサポートをしています。
当院の施術では、患者さまそれぞれの歪みの状況や原因を探り、手と足を使って骨盤から順番に全身の調整を行います。
原因は、仕事や人間関係のストレス、家庭内での心配事や将来の不安、恐怖心など、心の問題などが影響していることが多いと考えられます。眠れなくなってしまう理由は人それぞれですが、結局のところ、日常生活での悪いクセで身体が歪んでいる。身体が緊張して、関節や筋肉が硬くなってしまっていることが一番の原因です。
施術をしていると、身体に必ず捩れて硬くなった筋肉や関節、コリがあります。自律神経が乱れて、頭への血液の流れが悪くなっています。特に首から背中の硬くなった関節や筋肉を指圧で解いていきます。血液の流れが良くなり、身体はリラックス状態に。短い時間ですが、身体の緊張が取れるため、施術中は眠ってしまう方が多いです。
施術後は、姿勢が良くなり気分がスッキリします。身体が軽くなり、日頃の仕事や家事、育児で蓄積した疲労も回復。筋肉の硬さが軽度の場合は、1回の施術でもある程度持続性がありますが、重度の場合は何度か続けての施術を受けていただきます。
患者さまからは、姿勢が良くなった。ぐっすり眠れるようになった。薬を飲まなくなった。薬を減らしている。目覚めも良くなった。疲れが取れる。疲労回復効果が実感できた。仕事に集中できる。顔色が良くなった。などのお声をいただいています。
整体施術と銭湯効果で睡眠力アップへ
布団に入ってもなかなか寝付けない、疲れているはずなのに眠くならない時は、身体がリラックスできていない状態です。本来私たちの身体は自律神経が働き、日中は活動モードに、夜はリラックスモードに切り替わるようにできていますが、何らかの影響でそのバランスが崩れると、夜になっても興奮状態が続き不眠に陥ってしまうのです。
自律神経が乱れて身体がリラックスできていないと、首や背中は硬く強張り、血液の流れも悪くなっています。そんな時に睡眠導入剤などを使っても、あまり効果は実感できないでしょう。
家のお風呂ではなく、銭湯に浸かりましょう。銭湯効果で身体の緊張が解けていきます。硬くなった筋肉も緩んでリラックスできます。毎日の入浴後にストレッチを取り入れることで、眠りやすい身体に変化していきます。
また、布団や枕が身体にあっていないことも不眠の原因になりますので。整体施術で身体を整えることはもちろん、寝具を見直してみるのも快適な眠りを手に入れるための一つの手です。
睡眠が明日の身体を作ります。規則正しい生活は勿論のこと、身体を歪めてしまう悪いクセの見直しをして、ぐっすりと眠れる身体を手に入れていきましょう。
