雪かき腰痛について
雪かき腰痛でお悩みではないでしょうか
- もぅ～雪かきはしたくない、腰が痛くなるから
- 腰がピキッっと痛み、歩くのも酷くなってきた
- ぎっくり腰になってしまい動けない
- 整形外科へ行っても腰の痛みが取れない
- 何度も何度もギックリ腰をやってしまう
雪かきは腰に負担がかなりかかります。軽い雪ならいい運動になりますが、重たい雪だと腰が壊れてしまうのは当然です。
腰の筋肉や筋膜に炎症を起こすギックリ腰。雪かきの直後、強烈な痛みが辛いだけでなく、しばらくしてからもわずかな動きで痛みが再発してしまうところが怖い症状です。
仕事や日常生活にも影響を与えます。ぎっくり腰をきっかけに坐骨神経痛や腰椎椎間板ヘルニアを発症するケースも多いため今後の体調に不安を感じる方も多いことでしょう。
ぎっくり腰は急性的な腰痛と分類され、重だるい痛みがある慢性的な腰痛とは異なり、激しく強い痛みがあります。重い雪を持ち上げた、無理な体勢で雪かきをした、ちょっとした動きで腰を痛めてしまいます。
安静にしているだけでは、ぎっくり腰は改善されません。
ぎっくり腰になったら安静に過ごすべきと、言われますが。身体を動かさない日々が続くと回復が遅れることもあります。勿論、無理をするのも禁物ですが。可能な限り早めに施術を受けることが理想です。
コルセットやロキソニンをはじめとする痛み止め薬も、一時的な解決にしかならないため長期の使用は止めましょう。薬でごまかすから慢性的な腰痛になってしまう。
身体、骨盤が歪んで関節や筋肉が捻じれて硬くなっているから雪かき腰痛になる。
雪かきをする動作は、骨盤から身体が捻じれてしまう動作です。これを繰り返すことで、身体が捻じれるのです。重たい雪を何度も何度も雪かきをすることで、腰にかなりの負担がかかり腰が壊れてしまうのです。
雪かき腰痛を根本から改善するなら身体全体のバランス調整が重要
富山市ヨコハマ指圧所で雪かき腰痛を改善します。
軽度の方は、３回程度。重度の方は５回以上の施術を続けて受けてください。そうすることで、雪かき腰痛が早く改善していきます。
身体の土台は骨盤です。骨盤から順番に全身の骨格調整と指圧で、身体のバランスを整えていきます。手足を使った痛気持ちいい施術で、強張った関節や筋肉を解いていきます。寒さで身体が硬くなり、血液の流れが悪くなっています。施術で血液循環を良くしていきます。
施術後には、痛みや疲労が解消された、曲がっていた姿勢が良くなった、歩きやすくなった、など嬉しいお声をいただきます。
何度も何度も雪かき腰痛を引き起こす方は、骨盤がズレて慢性的に腰回りが硬くなっています。腰回り、身体を柔らかくすることで腰痛予防になります。先ずは、身体を歪めてしまう日常生活での悪いクセを見直します。苦しい痛みを繰り返さないためにも、ぜひ当院のセルフケアと施術を役立ててください。
雪かきをする前に、身体を温めてストレッチや体操などをしてから雪かきを行ってくださいね。
春夏秋の間に柔軟な身体を作っておけば、雪かき腰痛にはなりにくくなるから。
関節や筋肉が硬いから、雪かき腰痛になりやすいのです。
雪かきをする時は、しっかりと脚を開いて行いましょう。脚を閉じて雪かきをするから腰痛になるのです。
