スポーツを語ろう！体を大きくするには？睡眠が
スポーツの季節！
選抜高校野球開幕しました。
厳しい苦しい毎日の練習で、甲子園を目指す球児たち。
甲子園で終わらせていいのかと・・・。
私は、社会・プロで活躍するのが一番だと思う。
現役を長く続けるには、身体のケアが大切です。
あと、理に適ったトレーニングです。
スポーツ（野球）するには、やっぱり体が大きいほうがいいよね。
体を大きくするには、食事・運動・睡眠は、もちろん大切ですよね。
クラブ活動は、運動のやりすぎ！・・・。
長時間練習、休みなし、これでは成長がストップしてしまう。
長時間練習をすることが日本の文化・美学になっている。
早朝の練習。夜遅くの練習。
これでは、体が大きく成長しない。睡眠不足。
子供の時・成長期こそ、しっかり睡眠をとりましょう。
しっかり栄養をとり、寝ることで体が成長していく。
長時間練習は、体が壊れるだけです。
睡眠もしっかりとれない。
その先がオーバーユースで伸びない。
スポーツ（野球）は、捻り動作の繰り返し。
体が捻じれて硬くなっている。
この影響で、パフォーマンスの低下や夜眠ることができない。
身体のケアをしっかりしておかないといけません。
骨盤矯正で、体の捻じれをとること。
ぐっすり眠れる。パフォーマンスUP！！
体も成長していきます。
プロで長く活躍できるように、子供の時からの体のケアをしましょう。
メンテナンスが大事なんですよ。
今の選抜（甲子園）から、何人プロへ行くのでしょうか？
何人がプロで長く活躍するのでしょうか？
今現在、怪我で苦しんでいる子供たちもいる。
今は、焦らず怪我を治してから。
大学～社会人、成長が止まってからでも、しっかりトレーニングを積めば、パフォーマンスUPになることはいくらでもある。
成長期こそ、食事・睡眠！
そして体のケアを大切にしましょう。
富山市にあるヨコハマ指圧所でパフォーマンスUPへ。
理に適ったトレーニングと考え方が大切です。
長時間練習は、もう止めよう・・・。
