雪かきで腰痛
雪かきで腰を悪くしていませんか
富山市も大雪が降り、雪かき作業が大変でした。
雪かきの影響で、腰を悪くしてしまいヨコハマ指圧所へ顔を出されます。
雪かきをすることで、骨盤から身体が捻じれます。スコップで雪をはこびます。雪かきをします。
骨盤から身体が柔軟だと、腰を痛めません。いい運動になります。
逆に、骨盤から身体が硬いと腰痛を引き起こします。
どうしても、社会人になると同じ姿勢で仕事をします。これが身体を固めてしまいます。
骨盤、身体の動きが悪くなるので雪かきをして腰痛になってしまうのです。
いかに柔軟な身体を作っておくかが大切です。
柔軟な身体をつくっておけば、雪かき腰痛にはなりにくくなります。
重たいスコップを持って、重く固まった雪をはこぶわけですから腰に負担がかかります。
限度はありますが、腰回りを常に柔らかくしておきましょうね。
身体の土台は、骨盤（仙腸関節）です。
見させていただくと、
骨盤から順番に身体が捻じれて硬くなっています。
手と足を使い、骨盤から矯正をしていきました。
片足が短くなっているので、左右の足の長さをリセットしていきます。整えます。
寒さで強張った関節や筋肉を指圧で解いていきました。
そうすることで、血液の流れもよくなり捻じれた身体が整っていきます。
施術後は、スッキリとした表情でした。一晩寝ることで、また身体も回復していきますから。
寒さで余計に身体が強張ってしまうので、常に暖かくしておいてくださいね〇〇さん。
銭湯や温泉で温まるもよし。柔軟体操をするもよし。温かい食べ物を食べるもよし。
寒さで強張った身体が、雪かきをすることで身体が余計に捻じれて腰痛になってしまったのでした。
軽度なら一度の整体施術でも改善が期待できます。
先ずは、５回程度は続けることで雪かき腰痛も解消していくことでしょう。
常に腰、身体を柔らかくしておきましょうね。
富山市ヨコハマ指圧所の入り口や駐車場の雪かきは、私が一人でやっています。
人間の身体ですから、限度はあるのですが雪かきをしても腰は壊れていません。
それはなぜか、常に身体のケアをしているからです。
体操なり、ストレッチなり、ヨガなり、気功なりを取り入れて柔軟な身体を作っているからです。
そうすることで気の流れ、血の流れもよくなるので腰痛予防にもなるのです。
鍛えるではなく、動かすことが重要です。
勿論、整体施術も重要ですが。
常に身体を動かして、気や血の流れを良くしておいてくださいね〇〇さん。
