車の運転腰痛について
自動車の運転で腰を悪くしていませんか
- 運転をしていると腰からお尻、脚にかけ痛みやしびれがある
- 車の運転中に腰が痛く、椅子が合っていないのかな
- 運転中は、腰が辛く同じ姿勢で座っていられない
- 整形外科へ通ってもよくならないし
- 薬は飲みたくないし手術もしたくない
- 自分の体と車が合っていないのかな
自動車の運転腰痛は、自分に合っていない椅子や身体を動かさないでいることが原因なので、人間工学に基づいた椅子やクッション、足の運動などが腰痛に効果的です。例えば、停車中に身体や片足を揺らしたりすると足から血の巡りがよくなって腰痛を予防できます。右足でアクセルやブレーキペダル踏むので、座っていても重心が左のお尻（坐骨）に偏ってしまいます。左右のお尻に重心がバランスよくかかるように整えましょう。
腰痛には様々なタイプがあり、原因のよく分からない腰痛も少なくありませんが、田舎は車社会なので目立ってきているのが運転腰痛です。椅子に座っている時間がますます長くなっている中、自動車の運転が原因の腰痛症で悩む方も増えてきています。車で腰痛になってしまった時は我慢せず、腰痛を効果的に解消できる富山市ヨコハマ指圧所にご相談ください。
運転腰痛は腰の負担による症状で、長い時間座っているうちに腰やお尻に負担がかかって関節や筋肉が歪んで硬くなっています。実際に来院される患者さまを検査しても背中の関節や骨盤周辺の筋肉が硬く歪んでいるため、当院では全身の骨格矯正で身体の固さや歪みを解き、指圧で血流も改善していきます。
当院の施術は手と足を使った痛気持ちいい方法なので、整体院が初めての方も安心してお任せください。施術で血流がよくなり、自然治癒力が引き出されると車の運転腰痛の症状も次第に改善していくでしょう。また、当院では腰痛につながる日常生活の中での悪いクセや姿勢もチェックしてアドバイスを行っていますので、姿勢改善のためのセルフケアとしてもご活用いただけます。
腰への負担や座り方が運転腰痛を引き起こします
合わない椅子や座り方の悪さも特に原因になります。
- シートが合っていない。
- シートポジションが合わない。
- 身体と車の大きさが合っていない。
・身長が大きいのに窮屈な車に乗ることで、身体が圧迫されます。圧迫された身体で運転をすることで腰痛や痺れなど症状を引き起こす。天井の高い車だと、まだ解放感もあるので身体が伸ばせて楽です。天井の低い車だと、身体が伸ばせないために圧迫され続けて腰痛になる。まずは車選びから見直してみるのも大切です。
・シートが合っていない。人間工学に基づいたシートと人間工学に基づいていない椅子では腰への負担が違うのです。人間工学に基づいたシートを使用することで、腰痛予防や軽減できます。
・シートポジションが合わない。人間工学に基づいたシートでも、シートポジションが合わなければ腰痛を引き起こすし予防できません。車のサイズ、シートのサイズが合わないこともある。これが難しいところです。
これらが合わなければ、施術効果も薄れる。また腰痛になる。車選びやシート選びが重要です。実際のところ、数カ月使用してみないとポジションがわからないこともある。
運転腰痛の主な原因は、椅子に座って長時間運転を続けることで、関節や筋肉が硬くなって血流が悪くなり、腰痛を起こします。特に、身体に合っていない椅子に座っていたり、座り方が悪くても腰痛につながるため、普段使っている椅子や座り方も運転腰痛の一因です。
腰が痛くなってくると悪い姿勢をとります。腰痛を悪化させてしまう要因で、コルセットもおすすめできません。特にコルセットをすると腰を固めて余計に悪くしてしまうので、むしろ椅子や座り方を見直して腰の負担を減らし、関節や筋肉を柔らかくしていきましょう。
腰痛で整形外科に行くと、坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症といった診断が出され、痛み止め処方やブロック注射が行われますが、腰痛の解消に必要なのは関節や筋肉を柔らかくすることです。元々、人間の身体は腰に負担がかかるようにできているため、たとえ手術をしてもまた腰が痛くなってしまうだけで、薬に頼っても副作用で身体の調子を崩してしまいます。
一方、全身を整えているヨコハマ指圧所なら、効果的な技術で常に柔軟な身体、柔らかい腰を手に入れられます。一般のマッサージや骨盤矯正では改善できなかった腰痛が改善できた患者さまも多く、施術のたびに身体が軽く、動かしやすくなるのが実感できるでしょう。仕事や運動のパフォーマンスを上げるためにも、施術を積み重ねていくことで運転腰痛を解消しましょう。あとは、車やシート選びを大切に見直していくことが重要です。
