普段の日常生活での悪いクセが腰痛を引き起こす
あなたは、こんな悪いクセをしていませんか？
・片足重心・脚を組む・横座り。
あなたは、無意識にやっていますよ。
・片足重心
なぜ？片足重心をするのか。
普段、なにげなく立っている姿勢。
特に女性の場合は、脚を閉じて立っています。スカートですし。
脚を開くのにも抵抗があります。
脚を閉じて立っているクセが多いと思います。日本の文化なのか。
これが、片足重心になる理由。腰痛になってしまうのです。
あなたも、やってみましょう。まず、脚を閉じると体は三角形になります。肩幅があるから。
脚を閉じていると、足から腰～背中～と体が疲れてきませんか？
辛くないですか？これが腰痛になる原因です。
で、体が辛くなるから片足重心を必ず取ります。
この片足重心が、足から骨盤～腰～背中～首～頭と体が歪む。
体が歪み、関節や筋肉が硬くなる。動きが悪くなっていきます。
片足重心することで、片側の骨盤（仙腸関節）に余計な負担がかかる。
腰痛、ぎっくり腰になってしまうのです。
じゃあ解消するにはどうするか？
脚を肩幅まで開こう。足を閉じるのではなく、足を開こう。
閉じているのと開いているのは、どちらが楽ですか？
脚を開いていた方が楽ですよね。
足を開くことで、体が長方形の形になります。
長方形だと三角形よりも倒れない、安定しますよね。楽に立っていられますよね。
・脚を組む
なぜ？脚を組むのか。
片足重心、立っている時と同じ原理なんですが。
椅子に座っている時に、脚を閉じて座っていませんか？
脚を閉じて座ると、重心が丁度お尻の肛門のところにかかります。
座っているのが辛いですよね？
体の構造上、足からお尻～腰へと辛い。負担がかかってしまいます。
だから、楽になりたいから自然と脚を組んでしまいます。
これが、骨盤（仙腸関節）に極端に負担がかかる。片側の骨盤にね。
骨盤（体）が歪み、筋肉や関節が硬くなる。
動きが悪くなる。
だから腰痛、ぎっくり腰を引き起こすのです。
じゃあ解消するにはどうするか？
脚を開いて椅子に座ろう。
どうですか？楽じゃないですか。
足からお尻～腰～背中～肩～首と楽ですよね。
足を開いて座ることによって、骨盤が立つ。
姿勢が良くなる。楽になるようになっているのです。
脚を開くことで、脚を組もうとしても足は届きません。組めませんよね。
脚を開くことで、座っている時の重心が左右のお尻（坐骨）の下にバランスよくかかります。
非常に楽ですよね。腰への負担も違いますよね。
・横座り
なぜ？横座りをするのか。
日本の文化で、正座が正しいと習っているから。
正座をすると、脚が痺れてきます。辛くなってきますよね。
辛いから脚を崩して、女性は横座りをします。男性は胡坐ですが。
この横座りが、片側の骨盤（仙腸関節）に極端に負担がかかる。
骨盤が歪み、関節や筋肉が硬くなり腰を痛めるのです。腰痛、ぎっくり腰になる原因です。
日本の文化の正座は、Ｏ脚になる原因でもある。膝を悪くする原因でもあるから。
まだまだ挙げると終わらないので、今日は終わり。
このバランスの悪い体は、整体を受けることで体のバランスが良くなる。
富山市にあるヨコハマ指圧所で、腰の痛みを解消していきましょう〇〇さん。
