巻き肩について
肩の不具合である巻き肩には要注意です
- 姿勢や見た目が悪くなってきた気がする
- 猫背になったことで肩こりがひどくなってきた
- 最近眠れず、呼吸が浅くて疲れやすい
- 肩が重く、頭痛や肩こりがひどくなってきた
- 体型を維持できなくなった
最近は「リモートワーク」というワードが一般化したように、スマホやパソコンがあれば自宅からでも仕事できるようになりました。とても便利な世の中に変化しましたが、何事にもメリットデメリットはつきものです。動く必要がなくなり、作業機器と向き合うだけでよくなってしまったので、その生活習慣特有の症状が増えてきています。その悩みの一つが巻き肩です。
巻き肩とは、猫背や前傾姿勢の状態を長時間保っているせいでついてしまう、身体の悪癖のことです。具体的には左右の肩が前方に入り込んでいる状態のことで、人によっては片側だけ前に出ている方もいます。そのせいで猫背になって見た目が悪くなるだけでなく、怪我をしやすくなってしまいます。
しかし、パソコンは仕事に欠かせないし、スマホは生活する上で必要という方がほとんどでしょう。原因が分かっていても止めることができないという点が巻き肩のつらいところです。しかし放っておくと見た目の悪さだけにとどまらず、あらゆる不調を招く原因になりうるのが巻き肩です。いまの生活を続けながらでも、なんとかして改善する方法を見つけなければなりません。
巻き肩の改善は富山市のヨコハマ指圧所にお任せください
巻き肩を整体し怪我しにくい身体を作りたい、単純に見た目を良くしたい、その願いは富山市のヨコハマ指圧所で実現させましょう。当院では頭ごなしに施術していくのでなく、入念に事前検査をして患者さまの状態を理解した上で進めていきます。巻き肩の場合は、いま現在患者さまの肩がどうなっているのか、原因はどこにあると考えられるか、改善までに何をしていくかなどを明らかにします。
凝り固まった肩の位置を戻していくわけですから、痛く苦しい施術を想像するかもしれません。しかし実際はそうでなく、歪みを引き起こしている原因といえる場所を軽く調整するのみです。形状記憶という言葉は人間の身体にも当てはまり、からだは元のあるべき場所を覚えています。こちらからは身体のスイッチを入れてあげるだけで、あとは自然と改善しようとしてくれるのです。
施術と合わせて、普段の生活から肩に気をつけると改善も早くなります。正しい姿勢を身につけると肩への負担が軽くなり、再発防止にもつながります。また、当院では施術後にエクササイズの時間も取っておりますので、それを自宅での時間に取り入れてみるのもいいでしょう。
巻き肩の原因について
巻き肩の原因はデスクワークやスマホ、パソコンの操作の影響がほとんどです。身体の構造上、重たい頭が前に出てしまうとそれに筋肉が引っ張られる形で背中や肩が丸くなってしまいます。一日の間で少しだけなら問題ないですが、毎日、それも長時間にわたって丸まった姿勢すると左右の肩が内側に丸まって固まるのです。
誰しも動き方や姿勢に癖があるものです。どこかに偏りがあると身体のバランスは崩れ、痛みや変形が発生します。また、疲れてくると自然に身体は楽な姿勢を取ろうとするので、身体が丸くなるのもその一環です。巻き肩にならないためにも、疲れてきた段階で休憩を入れたり、椅子から立ち上がったりといった対策が必要です。
巻き肩は呼吸を浅くし、身体の内部を窮屈にさせるので、特に高齢の方は内蔵関係の病気の原因になるともいわれています。また、姿勢が悪くなることでとにかく見た目が悪くなるのも問題です。実年齢よりも老けて見えてしまい、どこか自信なさげにも見えてしまいます。
巻き肩を改善し、リラックスした時間を過ごせるようにしましょう
富山市のヨコハマ指圧所では、骨盤を重点的に施術し、巻き肩の改善を目指します。座っているとき、上半身を支えているのは骨盤です。骨盤を起点として歪みが生じ、上半身にさまざまな影響が出てしまうのです。当院ではまず土台の修復をして、寝ている間に患部が改善していく身体作りをしていきます。
骨盤矯正の次は全身の調整をします。首とつながっている肩や腕は捻れて硬くなっている可能性が高いので、緩めていくことで巻き肩の改善が可能です。手と足を使った当院の技術は「痛気持ちいい」という感想をいただくことが多く、施術の時間自体に心地よさを感じる方も少なくありません。
効果が出てくるまでに何回か通院していただく必要はありますが、徐々に肩の関節が滑らかに動くようになってきます。身体が軽くなることで、改善前は無意識に力が入っていたことに気づくかもしれません。痛いところをなくし、見た目も良くしたい、さらに身体をリラックスさせたい、当院はそんな思いがすべて実現できる場所です。肩周りのケアは自信を持っておすすめしておりますので、ぜひ一度来院ください。
