お風呂とマッサージについて
家のお風呂とマッサージ効果ってどうなのか
- マッサージを受けるのは入浴前と後のどちらがいいのか？
- 家のお風呂よりも銭湯が身体が温まり楽になる
- 銭湯と温泉、家のお風呂、どちらが一番いいのかな？
- 湯船に浸かることでリラックスできる
- シャワーよりもお風呂に浸かることで疲れが取れる
- 銭湯はお金がかかるし、シャワーで済ませている
順番が気になるところです。
お風呂に浸かってからマッサージか。それともマッサージを受けてから入浴がいいのか。
整体マッサージを行っている当院では、お風呂に浸かってからマッサージを受ける順番をオススメします。
施術者としても硬くなった筋肉が解けていると指が入りやすいので施術効果も高まり、患者様がリラックスした状態で受けられるのも理由の一つです。
血行促進やリラックスの効果。家のお風呂より銭湯は、大きな湯船なのでリラックスの効果は高まる。良い睡眠や冷え対策、熱中症対策や肌ケアなど、さまざまな健康効果をもたらします。銭湯に浸かると緊張が和らいで肩こり腰痛など身体の不調が軽減できます。
シャワーよりも→家のお風呂よりも→銭湯よりも→温泉です。
シャワーや家のお風呂は、身体をキレイにするだけで中々身体の疲れは取れない。勿論、シャワーより湯船に浸かった方がよい。
銭湯に浸かって上がった後と違いはどうですか？家のお風呂と違い、身体が軽くなるしスッキリ感がありますよね。お湯の効果が違うのです。お金を使って銭湯へ行きましょう。
シャワーよりも入浴、お風呂に浸かることで身体が温まり身体が楽になる。頭痛や肩こり腰痛なども和らいでくる。
同じように、頭痛や肩こり、腰痛、股関節や膝痛、自律神経失調症などを始めとする身体の不調に効果があるマッサージ施術との違いは。
当院では、お風呂では取れないような硬く張っている関節や筋肉を指圧マッサージで解いて血液の流れを改善し、整体で身体の歪みを解いて関節可動域を広げます。お風呂で筋肉を和らげて整体マッサージを受ければ身体のパフォーマンスもさらに上がり、自律神経のバランスも整い健康な状態がキープできるでしょう。
毎日の入浴で疲れるのは、関節や筋肉が緩んで血行が良くなるからです。銭湯や温泉効果よりも落ちますが、肩凝り腰痛などが和らぎ、眠りやすくなったりリラックスできます。
疲労や軽い症状ならお風呂に浸かるだけでも改善していきます。マッサージだけでも改善していきます。手技療法の整体は骨格や筋肉の歪みを調整して身体のバランスを整えるので、歪みや痛みがひどい場合は先に整体マッサージを受けるようにしましょう。また、整体マッサージだけでは時間と共に元の状態に戻ってしまうのも事実なので、お風呂と整体マッサージを上手く組み合わせるのがポイントです。
お風呂と整体マッサージを組み合わせると言っても、マッサージを受けると身体の血流がよくなるので、マッサージの後でお風呂に入ると余計に疲れて身体に負担がかかってしまいます。ただ、その順番にはより深いリラックス効果もあるため、体調やスケジュールにも合わせて順番を調整するようにしましょう。
お風呂とマッサージをうまく使うことで、より効果的に肩こりや腰痛などを改善できますが、それぞれの効果を持続させるには、正しい姿勢はもちろん、食事や生活習慣などの見直しも大切です。富山市ヨコハマ指圧所では整体とマッサージの二刀流の施術に合わせて患者さまの生活習慣の見直しやアドバイスも行っています。マッサージだけの手技よりも整体施術も取り入れた手技療法が改善率が良いからです。
家のお風呂よりもお金を使って銭湯で身体を温めて血行を良くしましょうよ。整体マッサージと銭湯を組み合わせて、普段のボディケアのためにも是非ご活用くださいね。家のお風呂より→銭湯より→温泉。毎日の入浴で未病を改善しましょう。
