腰痛マットレスについて
腰痛マットレスで痛みが取れるの？
- 腰が痛いにのはマットレスが合っていないのか
- どの寝具を選べばいいかわからない
- 整形外科へ行っても検査と薬だしね
- 腰の痛みも気にせずに、ぐっすりと眠りたい
- 腰だけじゃなく寝てても、あちこち痛いのよね
- 整体を受けると腰が楽なんだが、寝具が悪いのか
朝起きたら腰が痛い。
寝具、マットレスが身体に合っていないことも勿論あります。
マットレスが良ければ、腰痛が解消するのかと言えば答えは「ＮＯ」です。軽減することは期待できます。
マットレスが身体に合っていなくて腰痛を引き起こす人もいれば、生活習慣で腰痛を引き起こす人もいます。
マットレスが原因の場合は、人間工学に基づいたマットレスだと腰痛軽減につながるでしょう。
生活習慣で腰痛の人は、もちろん人間工学に基づいたマットレス効果で少しは軽減できると思うが腰痛は解消しない。
睡眠と腰痛は深い関係がある。
あなたの身体に合ったマットレスを使うことで腰や身体への負担を減らすことができる。
眠っている間に、人間の身体は回復していきます。
どのマットレスがいいのか？各メーカーさんの色々なマットレスがあります。
先ずは、人間工学に基づいているマットレスです。そして、硬いのがいいのか、柔らかいのがいいのか。硬すぎても柔らかすぎてもよくないし。
実際のところマットレスを使用してみないとわからないのが現実です。各メーカーさんは、これがいいと思い販売されているでしょう。
耐久性、体圧分散、低反発や高反発マットレスなど、マットレスの内部に何が入っているのか、何が使用されているのか素材で寝た感じが違うのです。
私もマットレス選びで悩んだ経験があります。
各メーカーさんの特徴もあると思うのですが。
身体に合ったマットレスで眠ることが身体、腰への負担を減らすことに繋がります。
個人的には、やや硬めのマットレスを長年使用しています。腰や身体への負担が違います。柔らかめのマットレスでもいいのもある。最終的には、マットレスの素材が身体にフィットするかどうかだと思います。マットレスは時間とともにへたっていきます。買い替えが必要です。費用がかかるが、その時に違ったマットレスを使用してみるのもいい。腰痛になりにくいマットレスを選んで使用しましょう。
マットレスが原因で腰痛を引き起こしている場合は、マットレスを交換することで腰痛改善につながるでしょう。だが、生活習慣で人間の身体が歪んで腰痛を引き起こすのです。正しい生活習慣は勿論のこと、整体施術で身体のバランスを整えてリラックスできる寝具で眠ることで腰痛改善につながります。睡眠を大切にしましょう。施術とマットレスで健康な身体を作っていきましょう。
