冬の腰痛について語ろう
寒い×２雪国富山です。
まだ２月。
骨盤矯正のヨコハマ指圧所です。
しかし～よ～降りましたね・・・（ーー）
雪かきで腰が痛くなりますね。痛み止めの薬は止めましょうね〇〇さん。
腰の痛み、ぎっくり腰で顔をだされました。
毎年、この季節に腰を曲げてヨコハマ指圧所にこられます。
富山の冬は寒いですから、余計に体が強張る。
カチカチになり、突然ぎくっと・・・。
動けなくなり、横になり寝ているのですが。
中々改善しないのです。
骨盤のズレと体の強張りを解除しましょう。
そうすることで、動けるようになります。
さて、布団を丸めてうつぶせになります。
腰が曲がっているので、うつむせになれないから布団を丸めます。
そうすることで、うつむせも楽です。
骨盤、仙腸関節を左右をはめこんで指圧で体のバランスを整えます。
カチカチの体をほどいていきます。
縮こまり、捻じれた体が伸びていきます。
この捻じれをとることで、背筋・腰が伸びます。
関節・体の動きを滑らかにしていきます。
さて、どうでしょうか？
一度でだいぶ腰がのびました。
二日目は、スムーズに進みました。
腰も伸びて、ぎっくり腰は改善されました。
これで、おいしいお酒が飲めると喜ばれました。（笑）
まだ、背中の硬さがきになり三日目。
どうでしょう、続けて骨盤矯正を受けられたので家族が驚かれたのか。
スタスタ歩けます。（笑）
〇〇さん、悪くなってからではなく、悪くなる前に来てくださいね。
富山の冬は寒いです！余計に体が硬くなり、ぎっくり腰に。
だから自分でする冬の腰痛予防は？
１、自宅のお風呂よりも、銭湯にいきましょう。
銭湯は体が温まるので、コリがとれて楽になる。
２、毎日のラジオ体操。
体の関節を動かすことが大切です。
動かしてあげることで滑らかな体になります。
鍛えるではなく、動かす！です。
どの時間でもいいので、体操・体を動かしてください。
そうすることで、体の強張りがとれてきますよ。
簡単でしょう～楽してください。
これだけでも、違うのですよ〇〇さん。
