ハムストリングス症候群の改善について
ハムストリングス症候群はスポーツをしている方に多い症状です
- 太ももの後ろ側が張って、痛みが出る
- 股関節や膝を曲げたり伸ばしたりすると痛む
- 画像検査では異常がなく、痛み止めの薬でも良くならない
- スポーツをするとお尻や太ももの裏に痛みを感じる
- 同じ姿勢でいると太ももの裏が痛い
ハムストリングス症候群は改善しにくく、強い痛みを伴うので本当に厄介な症状です。長時間同じ姿勢でいたり、座ったりするとお尻から太ももの裏にかけて痛みや痺れが出てきます。特に車の運転やデスクワークをメインに仕事している人にとっては休めることが難しいため、悪化の一途をたどるケースが多いです。
ある程度使ったほうが改善が早まる、という話を聞いたことがあると思います。しかし軽めの運動に取り組もうと思っても痛みが強くなるので、気が進まない方も少なからずいるでしょう。思うように身体を動かせないもどかしさ、ストレッチやリハビリに取り組んでも改善しない停滞感から、気分がひどく落ち込んでしまう方も珍しくありません。
仕事だけではなく、プライベートや家事でも予定を立てづらくなり、周りに合わせてもらうのが負担になる患者さまも多いです。いつまでもこの状態が続くのではないか、病院で手術が必要なのでは、といった不安は返って改善のスピードを遅めます。改善のためにまず何か一つ突破口を開きたいものです。
ハムストリングス症候群の改善は富山市のヨコハマ指圧所にお任せください
ハムストリングス症候群の改善には富山市のヨコハマ指圧所をお頼りください。薬の服用を止め、同じ姿勢が継続できる身体に戻せるよう、当院は誠心誠意、患者さまのためにサポートいたします。施術を受けた後から、日に日に状態が良くなっていくはずです。またハムストリングス系の症状だけでなく、腰痛や坐骨神経痛の改善も期待できるので身体のバランスを整える意味でもぜひご来院ください。
ハムストリングスの炎症だからといって、太ももばかりを気にして、定点のみのケアをしてしまってはいませんか？原因はまったく別のポイントにあることが多いです。特に当院では骨盤を注視し、骨盤矯正を行ってあらゆる症状を緩和するので、他の院にはないアプローチの方法で改善を目指します。
身体の諸症状は周りからの理解が得られず、一人で抱え込んでしまって精神的に苦しくなることが多いです。そんな患者さまの心もカバーすべく、親身になってお話を聞かせていただきます。ケースバイケースで、生活しやすくなるようにアドバイスをさせていただきます。お気軽に何でもご相談ください。
ハムストリングス症候群の原因について
ハムストリングス症候群の原因はお尻から太ももの部分に蓄積される疲労です。特に走る機会が多いスポーツをされている方が多く発症し、オーバーユース(使いすぎ)状態になると限界サインが痛みとして現れます。無理して使い続けると、もちろん症状は悪化し、改善にかかる時間が長くなります。
ハムストリングスとは、太ももの後ろにある大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の総称です。3本ともお尻から太ももにかけて伸びている筋のことで、しっかりしていて頑丈ですが疲労が蓄積すると炎症が起こります。トレーニングで鍛えるのが難しい部位でもあるので、肉離れなどの故障を起こしやすい特徴があります。一度故障すると癖になることもあるため、アスリートを長く苦しめる症状として代表的です。
また脚の酷使だけでなく、悪い姿勢で座っていると痛みが出てきます。ハムストリングの痛みは太腿だけでなく、腰やお尻、脚全体にまで広がります。また、長時間同じ姿勢でいることにより、筋肉が緊張して血流が悪くなり、坐骨神経などの神経にしびれや痛みが出るケースも多いです。
ハムストリングス症候群は自力で改善しにくいのでプロのサポートが必要です
ハムストリングスは鍛えにくい部位なので、直接的にアプローチをかけるのが難しいという問題があります。そこで富山市のヨコハマ指圧所では、骨盤のズレや姿勢の悪さを原因として捉え、患者さまのハムストリングス症候群を改善していきます。例えばスポーツをしている方は捻りの動作の繰り返しなので、関節や筋肉が硬くなっている方がほとんどです。骨盤と筋肉は連動しているので、骨盤矯正をして、身体の捻れを解消することで、徐々に症状が改善していく身体に戻すのが狙いです。
練習法や食事を変えるのも怪我を克服するための大切な取り組みですが、まずは土台作りから始めた方が良いでしょう。骨盤という基盤を整え、血流を良くし、身体が改善していくための循環をまずは見直しましょう。疲労を溜め込まないためには、適切な正しいフォームで身体を作ることです。骨盤の歪みが解消されれば、柔軟な動きができるようになり、イメージとのギャップがなくなります。
一般的な整体やマッサージとは違い、当院での基本的な施術法は手足を使った人気の指圧メニューです。骨盤をメインに全身の骨格調整をしていくので、身体にとっていいメンテナンスの時間にもなるでしょう。即効性よりも大切なのは、トリガーポイントをしっかりケアして持続性を高めることです。初回の施術からもちろん効果はありますが、継続して通院していただくことで、より強い身体作りが実現できます。ぜひその効果を実感すべく、何度かお試しでご来院ください。今まで何をしても改善しなかったという患者さまでも大歓迎ですので、お気軽にお越しください。
