生まれ持った体型をキープして！それが健康
人間は持って生まれた骨格がある。
体型があるのです。
痩せてる人・細い人・普通の人・太っている人。
体型にこだわるから、体の不調を引き起こすのです。
１０代～２０代～３０代～４０代～５０代～６０代～７０代～８０代～と。
年齢とともに、体形を崩していませんか？
あなたは、体形を崩しているのではないでしょうか。
１０代は、成長期なので食べて寝ることで体は大きくなっていきます。
身長が伸びる。体重も増える。
太っていても、身長が伸びるから大人になれば普通の体型。細い体型。
こんな人を見かけませんか？
子供の時は、細かったのに大人になると太ってしまう。
お腹が出る。腰痛や膝痛を引き起こす。
２０代は、体の成長は止まる。
ここから体は、衰えていく。
子供のころと違って、食べて寝ても身長は伸びない。
横だけが大きくなっていくのです。（体重が増える）
スポーツをやっていても、やっていなくても体を大きくしたいのなら。
１０代は、食べて夜１０時には寝よう。
身長を伸ばすだけ伸ばそう。
横は、２０代からいくらでも大きくなる。
縦は（身長）、１０代がとても大切なんです。
小学校の時は、身長が大きいが。
中学では、普通。高校では、小さい。
こんな経験がある方もおられるでしょう。
小学時は、小さいが。中学～高校で身長が伸びた。大きくなった。
体が大きい、小さい。これらは遺伝もあるのかもしれないが。
結局のところ、睡眠と栄養の差ではないだろうか。
身長を伸ばすなら、夜遅くまでスポーツ（クラブ活動の練習）をしたらダメ。
夜遅くまで勉強をしたらダメ。
夜の１０時には寝るようにしよう。
１０代は、体を身長を伸ばす（大きくする）大切な時期なんですよ。
睡眠不足で、朝練なんてしなくていい。
睡眠不足なら、クラブ活動の朝練はさぼればいいよ。
２０代からは体は劣化していきます。
体の成長が止まる。
１０代と同じ食生活では、体型が崩れて当然です。
こんな事を言うのもあれですが・・・
成長が止まった体に、一日３食必要でしょうか？
ビールやお酒を飲むこともあるでしょうが、どんどんどんどん横が大きくなっていないだろうか？
３０～４０～５０の年齢とともに体型を崩している方が、ほとんどです。
食が豊かなぶん、結局は食べすぎです。
年齢とともに代謝が悪くなる。血行が悪くなる。
食を減らせばいい。一日１食でもいいんです。
人間の体の約６０％は、水でできている。
水分補給さえしていれば、大丈夫。もちろんその他の栄養も大事です。
年齢とともに、体が歪む。
体型が崩れる。太る。
骨盤矯正（整体）で、体型をキープしてくださいね。
骨盤矯正を受けることで、背筋が伸びる。
左右の体のバランスが整う。便秘も解消するから。
消化のいい体が手に入るのです。
体のバランスがよければ、年齢とともに若さが増す。
年とともに、輝いていきましょう〇〇さん。
整体マッサージで、常に体に刺激をあたえていくことで健康でいられます。
