反り腰の改善について
反り腰になって怪我しやすくなり、お腹が出てしまう
- 腰が反って、お尻が出ていると指摘された
- お腹が出てきたのはきっと腰が反り返っているからだ
- 腰から背中にかけて、張りや痛みがある
- 病院や接骨院では反り腰と言われる
- 姿勢の悪さが気になり、姿勢を正すと反り腰になってしまう
姿勢について考える上で猫背を気にされる方は多いですが、反り腰に気を使う方は比較的少ない傾向にあります。反り腰も猫背と同じくらい厄介な症状で、怪我のリスクは上がるだけでなく、お腹が出ているように見えるので全身の見た目にも大きな影響を与えます。
反り腰は普段から姿勢に気をつけようと心がけたところで改善するわけではありません。反り腰にならないようにと意識しすぎると、今度は逆に猫背になってしまう可能性も捨てきれません。自分がイメージしている動きと、実際の動きは全く乖離しているケースは多いです。自然な形で身体を使うのは、実はとても難しいことなのです。
反り腰に悩み、マッサージ院や矯正グッズに頼っている方もいるでしょう。人によってはストレッチや姿勢改善の方法を独学で学び、セルフケアでゆがみを整えようとしているかもしれません。しかし、その場しのぎの対策ではまたすぐに腰は元の状態に戻ってしまいます。日常のクセに加え、身体の構造や骨格まで変えないと反り腰は改善しません。原因を追求していけばきっと道は開けます。
反り腰の改善は富山市のヨコハマ指圧所にお任せください
生まれつき反り腰で、今すでに大人になっているとしてもまだまだ改善の余地はあります。確かに長年にわたって染みついた身体の癖を矯正するのは容易ではありませんが、きっかけさえ掴めれば一気に改善していきます。体質のせいにするなど、決めつけやあきらめの感情は一度捨てていただき、期待感を持って富山市のヨコハマ指圧所へお越しください。まずはカウンセリングや検査から始めていきましょう。
姿勢や骨格を変える必要があるので、当院のような指圧院は反り腰の改善とマッチしないと思われているかもしれません。しかし、反り腰の改善に大掛かりな機械や矯正器具は必要なく、基本的には手足を使った指圧で十分です。指圧は身体の機能を再活性化させるために、身体中にあるスイッチを押すようなものです。オフだったものをオンにしてあげることで、人間が本来持っている機能を取り戻し、姿勢も適切な状態へと変化させていきます。
「身体に痛みなどはないけど、見た目が気になるから」という理由でも気にすることはありません。むしろ反り腰の改善で来院される患者さまは、見た目を気にしていらっしゃる方が大半です。いずれにせよ、綺麗な姿勢をキープすれば怪我のリスクも減らせるので、整体をして改善すべき症状であることは間違いありません。
反り腰の原因について
反り腰は、その名の通り腰が反っているように見えますが、これは骨盤が前傾しているからです。つまりお尻の骨である坐骨が出っ張り、その影響が腰にも及んでいるというわけです。横から見ると、人間の正しい姿勢は骨盤がしっかりと立って、背骨から緩やかなS字を描いています。ストレートネックに代表されるように、もし骨が真っ直ぐになると、重力が分散されず、衝撃などがうまく吸収できなくなります。
反り腰になるともちろん緩やかなS字姿勢が崩れ、お腹が出てしまうので、正しい姿勢で動けません。見た目は少し不恰好になり、腰痛にもなりやすくなってしまいます。腰痛だけで済めばまだ良い方で、むくみや首こり、肩こりなども発症のリスクが高くなります。
ヒールや踵の高い履き物、中年太りのビール腹などが反り腰の具体的な原因です。特に履き物に関しては「ビジネスシーンではそうでないといけない」といった考えが、日本では昭和時代から浸透しています。つまり反り腰はスマホなどの現代的な日常生活での問題はあまり関係なく、ずっと前から問題となっているのです。
反り腰の改善は怪我への不安を軽減し、見た目も良くなります！
反り腰は骨盤のバランスが崩れ、前傾することによって起こるので、骨盤の位置を調整する必要があります。骨盤は身体の基盤、すなわちさまざまな症状を引き起こします。しかし、自力で歪みを戻すのは簡単ではありません。骨盤矯正の効果を実感し、反り腰を改善させたい方は富山市のヨコハマ指圧所へお越しください。
指圧による根本改善を当院が強く勧めているのは、患者さまが今後、薬や注射に頼らないようにしてもらいたいからです。薬によっては依存性がありますし、何よりも症状の改善にはつながりません。骨盤をまずは整え、生活する中で徐々に改善していく状態を作ることが大切です。
集中的に施術をするのは骨盤ですが、骨盤の位置を正して他の部位にも施術をしていきます。指圧だけでなく、当院では日常のクセなども見直していきます。今まで常識とされていた姿勢教育がもしかすると覆されるかもしれません。正しい習慣を身につけることで、自身の身体を守ることにつながります。ぜひお早めに反り腰の改善に努め、全身の負担を軽減させてください。
