姿勢の矯正について
猫背や身体の歪みは、
骨盤矯正で健康的な美しい身体・姿勢を手に入れよう！
姿勢矯正の富山市ヨコハマ指圧所です。
正しい姿勢、猫背を解消すると身体がスッキリと。
正しい姿勢とは？どんな姿勢なのか？
子供のころ、胸を張って！背筋を伸ばせ！
と、習いませんでしたか？
これでは、首痛・肩こり・背中のコリや痛み・腰痛と身体に負担がかかる。
見た目は？いいのかもしれませんが・・・
これでは疲れてしまう。
これは、間違った姿勢教育だったのです・・・（涙）
背中の痛みや肩こり・首コリ、身体が疲れる。
と皆さん経験があるのではないでしょうか。
この間違った姿勢や普段の生活習慣で、猫背になってしまう。
腰痛・膝痛・背中痛・肩凝り・首痛・頭痛など身体の不調も。
骨盤からの歪みで姿勢が悪くなる。
皆さん常に肩に力が入っているのではないでしょうか？
力が入っているから、肩コリ・首コリ・背中コリと。
さらに悪くなると、頭痛・肩痛・首痛・背中痛と。
これでは、血液循環が悪いし身体の不調へと。
寝ても疲れが取れない！眠れない！睡眠薬を飲んでも効かない！
と、ヨコハマ指圧所に顔をだされます。
骨盤から順番に関節調整と指圧をすることで、関節可動域を大きくする。
歪みや捻れを解除することで、肩の力らも抜け、気持ち身体が楽になる。
血液循環が良くなるので、眠りやすくなるのです。
骨盤調整を受けて眠ることで、肩こり・首コリ・背中コリ・腰痛など身体の不調が改善される。
眠ることで、腰・身体が伸びて姿勢も良くなります。
肩凝り、首コリ、身体の歪みからくる頭痛なら、骨盤調整で改善できる。
正しい姿勢とは？
横からみて、耳～肩～股関節～膝～踝。
このラインが真っ直ぐな姿勢が正しい、理想的な姿勢です。
肩の力を抜く！楽な姿勢！これなんですよ。
皆さん仕事の癖や普段の姿勢で、身体が丸くなります。
逆の動きを入れてあげるのです。
例えば、腕・肩甲骨を外に回してみてください。
そうすることで、前屈み・猫背が改善されてきます。
ラジオ体操もいいですね。
鍛える？ではなく動かす！です。
人間は偏った動きばかりするので、逆の動きを大切にしてください。
身体を動かしてあげるのです！
鍛えるじゃなく、動かすです。
関節可動域を大きく動かしてあげることで、健康な身体・姿勢になる。
肩の力を抜くこと！正しい歩き方！
歩き方、正しい姿勢も指導しているヨコハマ指圧所です。
骨盤矯正も大切ですが、普段の生活習慣が悪いと骨盤調整効果も薄れてしまう。
骨盤矯正を受けて、正しい生活習慣、睡眠を大切にしてください。
あと～普段から肩の力を抜きましょうね。
