慢性腰痛は何度も何度も骨盤を調整することで

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慢性腰痛!は、

1回や2回で改善するものではありません。
1回骨盤を調整しても、また戻ってしまう。
長年~骨盤がズレて、体の筋肉などが硬くなってしまっているから。

慢性腰痛は何度も何度も骨盤を調整することで

なぜ?腰が痛くなるのか。それは、体のバランスの悪さです。
普段の仕事での悪いクセ。
日常生活での悪いクセ。

 

スポーツで痛めるなど。
スポーツの場合は、腰痛が改善するまで休養しよう。
体が捻じれて硬くなっているから、鍛えてもバランスの悪い筋肉がつくだけです。

 

だから、何度も何度も痛めてしまう。
腰から連動して、他の部分も悪くなる。
鍛えて治すのは止めよう。

 

慢性腰痛は、日常生活での悪いクセが大きく関係する。

先ずは、片足重心・脚を組む・横座り・長時間の同じ姿勢。
立っているときは、片足ではなく右足と左足でバランスよく立とう。

 

座っているときは、脚を組むのは止めましょう。
骨盤がズレてしまうから。
横座りは止めましょう。

 

横座りをするなら、短い時間の正座やあぐらをしましょう。
壁やイスなど、よりかかって足を伸ばしたほうが楽です。(長座)
で、ず~っと同じ姿勢はよくない。

 

たとえば、胸を張って背筋を伸ばす!これは止めましょう。
余計に悪くなる!体がコル、疲れるだけ。

日常生活のクセを気をつけよう。

 

仕事や日常生活でのクセで、体を歪めて腰痛になる。
普段の生活でのクセを見直してみましょうね。
慢性腰痛は、時間はかかりますが。

 

何度も何度も骨盤調整していくことで、改善していく。
長年の骨盤のズレ・体の歪みの影響で筋肉が硬くなっているから。
慢性腰痛~体は骨盤から治そう。

 

〇〇さん腰痛が改善しましたが、痛くなくても定期的に顔をだしてくださいね。
仕事のクセ、ず~っと同じ姿勢だから。
逆に体を少し動かしてみよう。